Como conquistar um namoro que vale ouro

Outro dia li na Internet, em um site feito por jovens, uma pergunta que me chamou a atenção: “Você prefere namorar ou ficar?”. Uma das respostas era a seguinte:



Depende muito, tem certos momentos da vida em que só queremos curtição. Nessa fase é melhor só ficar, pois não machuca ninguém beijar muito na boca. Gosto da frase "solteira sim, sozinha nunca", mas às vezes bate uma carência de carinho, de apoio, de um amor-amigo. Aí é melhor namorar e ter um companheiro, amigo amante, do lado.


Gostei da resposta porque demonstrava que em qualquer idade a carência humana deve ser respeitada. As emoções não têm idade, elas são criadas por nossas experiências ao longo da vida, e ai de nós se não a tratarmos com o devido carinho.


Pessoas do mundo inteiro, de todas as idades, estão procurando dar vazão à solidão e à carência afetiva. Mas qual seria a solução para conseguirmos realizar nossa vida pessoal e romântica? Na minha opinião, podemos fazer cinco coisas para atrair um namoro de ouro:



· Imagine como é a pessoa ideal para você ter um relacionamento. Que qualidades e atribuições ela teria?


· Escreva uma lista em que conste o que lhe daria prazer com essa pessoa perfeita.


· Leia essa lista todos os dias, se possível duas vezes ao dia, com convicção, como se vocês já estivessem juntos.


· Acredite que a pessoa perfeita para um relacionamento será atraída.


· Seja o reflexo de todas as qualidades que você deseja nela. Exemplo: Se você quer encontrar alguém alegre e disponível, seja também alegre e disponível.


Geralmente queremos que os outros sejam de um jeito, mas nós mesmos não estamos abertos para ser assim, e consequentemente atraimos a pessoa “errada” – ela nada mais é do que um espelho do que nós mesmos somos. Aqui está um desafio digno de respeito e reflexão, o de ter as qualidades que queremos que os outros tenham.


E, se por acaso, a pessoa que está com você neste momento não condiz com a sua lista, não tenha medo de terminar e recomeçar. Quando a gente se ama, temos autoconfiança suficiente para acreditar que atrairemos a pessoa certa para um relacionamento mais equilibrado e merecido.

Amor próprio

Primeiro a gente tem que se amar, para depois amarmos alguém. Quem não gosta de si próprio não exercita o seu marketing pessoal. Perde o brilho. Caminha pela vida despercebido.



Ninguém é perfeito. Quando nós nos aceitamos, começa a surgir o exercício da auto-estima. A principal responsável pela nossa imagem pessoal. O elemento essencial que nos faz refletir diante da vida. Que nos faz prestar atenção em nós mesmos. Aquela que nos impulsiona a nos cuidarmos. A estabelecermos limites...


Existem pessoas que mal conseguem se encarar diante do espelho. Elas deveriam olhá-lo como um aliado e não como um inimigo. Quais são seus pontos fortes que devem ser valorizados? O cabelo, os dentes, a cor dos olhos, as sobrancelhas, o sorriso, o corpo bem definido, a altura? E quais os pontos que deveriam ser disfarçados? Os quilinhos a mais, uma ruga de expressão, a barriginha, a falta de cintura, ou as pernas tortas?


Vivemos em uma época em que nos tornamos privilegiados com a quantidade de recursos oferecidos para a beleza. Tratamentos, produtos, cirurgia plástica, ginásticas, receitas caseiras, alimentação e muito mais. Uma variedade de opções que nos auxilia na conquista de uma imagem ideal.



Concordo com alguém que me disse, a seguinte frase: “Com a variedade de opções para beleza que temos hoje em dia, não existe pessoas feias, apenas mal cuidadas, ou mal orientadas”.

Talvez não estejam exercitando a sua auto-estima devidamente, e inibindo os efeitos maravilhosos que ela pode produzir.

Mitos e Verdades sobre a TPM

A Síndrome de Tensão Menstrual – mais conhecida por TPM – acontece por conta do desequilíbrio de hormônios como o luteinizante (LH), estrogênio e progesterona e desencadeia uma série de sintomas como irritabilidade, retenção de líquidos, depressão e dores de cabeça. Mesmo sabendo que o problema acontece por essas alterações hormonais, existe uma série de mitos sobre a TPM. O ginecologista Jorge Ferreira Neto, esclarece os mais comuns:



Algumas mulheres podem ter TPM durante todo o mês?


Falso. “A TPM é cíclica e acontece após o período ovulatório. Portanto, os sintomas começam a acontecer de cinco a 10 dias antes da menstruação. É importante ressaltar que para fazermos um diagnóstico de TPM, a mulher deve apresentar sintomas por mais de três meses. Pode ocorrer em alguns casos apenas um distúrbio hormonal transitório”.



Toda mulher tem retenção de líquido nesse período?


Em partes. “A retenção hídrica é muito comum e ocasiona um aumento de peso no período da TPM. Mas a mulher pode não apresentar esse sintoma, porém apresentar instabilidades emocionais, como irritabilidade, baixa auto-estima e depressão”.



A alimentação influencia diretamente a TPM?


Verdadeiro. “Uma das coisas fundamentais é evitar sal marinho, pois ele contribui para a piora da retenção de líquidos. É importante evitar alimentos gordurosos, substâncias com cafeína, como por exemplo, a coca-cola, chá preto e vinho tinto. Convém nesse período evitar a ingestão de qualquer tipo de bebida alcoólica. É importante que a mulher ingira alimentos diuréticos como melancia e morango”.

O chocolate melhora a TPM?


Falso. “O chocolate é um alimento com muita gordura, portanto é melhor evitá-lo. As mulheres sentem mais vontade de comer chocolate por conta dos níveis de serotonina”.


Mulheres ficam mais sensíveis durante a TPM?


Verdadeiro. “A maioria das mulheres se sente assim, pois as alterações hormonais também influenciam a produção da serotonina, substância responsável pelo bem-estar, e da melatonina, que se relaciona aos aspectos depressivos. Dependendo da mulher, o desequilíbrio hormonal ocasiona depressão e baixa auto-estima”.



Dores de cabeça são comuns nesse período?


Verdadeiro. “Algumas mulheres podem não apresentar, mas é um sintoma comum

 TPM não tem cura?


Verdadeiro. “O que fazemos é um tratamento para amenizar os sintomas.
Hoje contamos com anticoncepcionais de baixa dosagem que têm benefícios muito grandes. Também pode ser usado, com uso contínuo, o ácido gamalinoleico, que é extraído do óleo da folha de prímula. Mas é importante lembrar que a indicação do medicamento tem de ser feita apenas com prescrição médica”.